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        “继续往下走到第七个阶梯……你很喜欢现在这种轻松、舒服的感受……”

        “继续往下走到第八个阶梯，你越来越深入你的精神世界，进入一种仿佛回到心灵故乡的心情，充满安全与宁静的感觉……”

        “继续往下走到第九个阶梯，即将到达深度放松的状态了……”

        “继续往下走到第十个阶梯，仔细品味、感受，好好地享受深度放松的滋味……你即将走入地下的草坪……去探索你的心灵深处……”

        “在这片宁静祥和草坪上有一个祭坛，你在祭坛上发现了一朵还未熄灭的火苗，你凝神的感知火苗，发现它与你有一种神秘的联系，就好像是你意志的延伸……”

        “你端坐于祭坛之上，通过这种神秘的联系把这朵火苗收入心中……”

        “你用这朵火苗燃去心头的杂念，燃去身体里的伤痛，把对你不利的，都化作这朵火苗的养分，把火苗培养壮大……”

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