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        冥想法：通过冥想集中并增强精神，以便于更好的控制身体和能量。

        呼吸法：通过呼吸，轻微的共振内府和体内能量进行内练强化。

        锤炼法：通过艰苦甚至残酷锻炼和本属性能量的刺激进行外练强化。

        通过这三种方法对精灵进行全方位的锻炼，使精神、能量、身体，三位一体，共同增进。

        最后以达到内外如一、混如一体，精神贯穿身体与能量，以期待形成一种完全掌握自身的一种状态。

        精神、能量、身体都达到极限之后，尝试在体内凝聚高纯度的能量核心，对体内的能量进行提纯，再通过高纯度的能量刺激以达到极限的身体进行突破。

        当然了，这些都是冬树的设想，具体效果如何，他自己也无法确定。

        至于后续的修炼方法？

        后续的修炼方法冬树懒得编了，等之后火稚鸡先试试冥想法有没有效再说吧。

        至于黑鲁加？黑鲁加早已把冬树那些奇奇怪怪的训练方法试了个遍，到底有没有提升冬树也不清楚，毕竟黑鲁加已经很久没有进行对战了。

        反正黑鲁加都练了这么久了也出什么毛病，肯定练不坏精灵就是了。

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